Витамин Д для детей

Витамин Д - представляет собой группу биологически активных веществ, таких как: холекальциферол и эргокальциферол. Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей.

Зачем нужен витамин Д:

1. Для правильного формирования костно-мышечной системы. Именно витамин Д помогает кальцию усваиваться в организме. Недостаток усвоенного кальция может вызвать деформации в скелете малыша - рахит;
2. Участвует в накапливании фосфора и кальция в зубах, делая их более крепкими;
3. Укрепляет иммунную систему;
4. В последнее время опубликованы результаты исследований, увязывающих недостаток витамина Д с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний;
5. Дефицит витамина Д может привести к увеличению заболеваемости раком

В чем содержится витамин Д:

• В большей степени витамин Д синтезируется в эпидермисе под воздействием солнечных лучей. Необходимым условием является чистый воздух, по этой причине в городах с повышенным уровнем пыли и загазованности дети болеют рахитом - чаще. 
  Также, нахождение в тени и облачная погода способны сократить синтез превитамина на 60%. А, через стекло, одежду и крем от загара солнечный свет, необходимый для синтеза превитамина, просто не проникает.

• В значительно меньшей степени витамин Д поступает с продуктами питания. Такими как: жирные сорта рыбы, рыбий жир, морепродукты, печень, сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, яичный желток, икра. 

        Согласно оценкам специалистов, без достаточного нахождения на солнце, потребность организма в витамине D не может быть полностью обеспечена только питанием.

• Препараты витамина Д

Симптомы нехватки витамина Д:

1. Первая стадия: потливость стоп, ладошек, волосяной части головы, повышается возбудимость, понижается аппетит. Кроме этого, могут возникнуть залысины на затылке и ухудшится сон. 
2. Вторая стадия: деформация костей начинает становится заметной, и влечет за собой нарушение работы внутренних органов, замедлится рост зубов.
3. Третья стадия: увеличивается размер головы, появляются бугры на темени и лбу, выпуклый лоб, ноги искривляются в форме О или Х . 

        

Как давать препараты витамина Д ребенку:

Применение препарата содержащего витамин Д может назначить только врач! 

Учитывая все факторы: регион проживания, состояние здоровья ребенка, количество  витамина Д, поступающего малышу с пищей, кормите ли вы грудью, или детской смесью(в нее уже входит некоторое кол-во витамина Д) - врач назначит дозу препарата подходящую именно вашему ребенку.

Витамин Д лучше всего давать ребенку в первой половине дня, чтобы понаблюдать за реакцией организма на него. Во время еды или после нее, назначенную дозу разводят  водой в ложке и дают малышу.

Витамин Д3 более эффективен и физиологичен, чем Д2, так как он стимулирует в организме малыша выработку собственного витамина Д. При выборе препарата целесообразнее отдать предпочтение водной форме, так как в таком виде вещество менее токсично и лучше усваивается.

Передозировка витамина Д:

Ни в коем случае, не занимайтесь самолечением! Не давайте ребенку витамин Д без назначения врача! Так как витамин Д и его метаболиты относятся к веществам с высокой биологической активностью, и передозировка оказывает токсическое действие на организм.

Поражение почек служит одним из наиболее быстро развивающихся симптомов Д-гипервитаминоза.